web tracker Manfaat Minum Air Hangat
Laporkan SitusLaporkan Penyalah Gunaan situs melalui Facebook

Manfaat Minum Air Hangat

Memiliki kebiasaan minum segelas kopi dan teh dipagi hari ternyata memiliki manfaat tersendiri untuk tubuh. Ada juga yang terbiasa meminum segelas air dingin atau tidak minum apa-apa dipagi hari. Namun jika dibandingkan dengan semuanya, ternyata yang paling menunjukkan manfaat luar biasa bagi tubuh adalah dengan meminum segelas air hangat setiap pagi saat perut kosong. Ahli gizi klinis dan dalam media ilmu pangan dan gizi mengungkapkan bahwa dokter merekomendasikan minum air hangat di pagi hari dapat ditambah dengan rendaman lemon merupakan minuman yang kaya polifenol. Terbukti menurunkan aktivitas radikal bebas dalam tubuh, membantu pencernaan dan mengatur gerakan usus.

Berikut adalah 7 manfaat dari minum air hangat di pagi hari

1. Mencegah penuaan dini

Adanya racun dalam tubuh dapat membuat penuaan lebih cepat dari pada usia anda sebenarnya. Ketika racun menumpuk pada tubuh kita, tubh menjadi rentan terhadap penyakit dan penuaan. air hangat dapat membantu membersihkan tubuh dari racun. Selain itu, dapat membantu memperbaiki sel-sel kulit yang dapat menyebabkan peningkatan elastisitas kulit Anda.

2. Mengurangi rasa sakit

Air hangat adalah obat alami yang ampuh untuk mengurangi rasa sakit kram perut saat menstruasi. membantu melemaskan otot-otot perut dan meringankan nyeri haid. Selain itu, air hangat merupakan obat yang efektif untuk semua jenis kram karena meningkatkan sirkulasi kapiler dan membantu untuk mengendurkan otot-otot dalam tubuh.

3. Membantu menurunkan berat badan

Anda mungkin sedang mencoba untuk menurunkan berat badan dan mendengar bahwa minum segelas air hangat di pagi hari dapat membantu. Hal itu terbukti benar. Air hangat akan meningkatkan suhu tubuh Anda, yang akan meningkatkan metabolisme Anda. Peningkatan aktivitas metabolik memberikan tubuh kemampuan untuk membakar lebih banyak kalori sepanjang hari. Jika Anda memulai hari Anda dengan minum segelas air hangat dengan lemon akan membantu tubuh Anda memecah jaringan adiposa (atau lemak tubuh) dalam tubuh Anda. air hangat dengan lemon juga mengontrol keinginan makanan karena lemon mengandung serat pektin.

4. Memperbaiki sistem pencernaan

Jika Anda minum segelas air hangat di pagi hari akan merangsang sistem pencernaan Anda dan membantu tubuh Anda untuk lebih aktif mencerna makanan. Minum air dingin setelah makan dapat menjadi kontraproduktif. Air dingin membekukan minyak dan lemak dalam makanan yang baru saja dimakan. Hal ini menciptakan timbunan lemak dan membuat pencernaan lebih sulit. Anda lebih baik mengganti segelas air dingin dengan yang hangat.

5. Meningkatkan sirkulasi darah

Minum segelas air hangat akan membantu flush racun yang ada di seluruh tubuh, yang pada akhirnya membantu sirkulasi darah. Air hangat juga membantu meregangkan otot-otot dan membuatnya rileks, menghilangkan sirkulasi darah yang buruk, dan membantu aliran darah.

6. Mencegah sembelit

Sering mengalami masalah dalam buang air besar atau sembelit adalah hal yang menjengkelkan. Masalah perut umum ini terjadi ketika seseorang memiliki hanya sedikit atau tidak ada gerakan usus. Seringkali, penyebabnya adalah kurangnya air dalam tubuh. Jika Anda memulai pagi Anda dengan minum air yang sangat hangat, sebelum Anda makan apa-apa dapat membantu meningkatkan gerakan usus Anda, sehingga mengurangi efek konstipasi.

 7. Menginduksi tidur

Ketika Anda minum air hangat saat makan, terutama selama makan malam dan sebelum Anda tidur, akan membantu tubuh Anda rileks dan menenangkan saraf Anda. Pada gilirannya, ini dapat membantu anda tidur lebih nyenyak. Ini juga akan membantu menghentikan perasaan ingin makan tengah malam dan menyebabkan perasaan segar di pagi hari. Kita telah mengetahui 7 manfaat luar biasa dari minum segelas air hangat di pagi hari, mulailah menjadikan ini kebiasaan rutin anda karena banyak manfaat sehat yang akan kita dapatkan. Selamat mencoba, semoga artikel ini bermanfaat.

Comments

comments